讓孩子學射箭的三大理由講解!

返回列表 來源: 發布日期:2019/11/22 11:44:38

1。從身體方面來說

  現在的青少年兒童,在日常的學習乃至課外,長時間的久坐和用眼,使得大多數都存在駝背、斜肩等身體素質問題。而射箭運動中對射手站姿要求“內志正,外體直……而后可以言中”,射箭運動中這樣的針對性練習,可以有效的矯正青少年的不良身體習慣,塑造出青少年良好的形體。

  同時青少年脆弱的骨骼和尚未發育成熟的肌肉,不適合高強度的體育運動。而射箭作為一項低強度的體育運動,它對青少年的身體影響,更多的是正面影響。比如通過彈力帶、橡皮管的模擬射箭練習,既降低了射箭運動對器材場地的依賴性,又更加安全的鍛煉到了青少年的背部肌肉,和雙手的協調能力。

  在堅持練習射箭運動時,青少年的呼吸系統功能能獲得顯著的提高。像開弓動作的重復練習,可以起到類似擴胸運動的效果,這有助于青少年肺活量的提升,和胸廓的活動。并在瞄準和撒放的過程中,鍛煉呼吸的控制能力,使得呼吸深而慢,而掌握良好的呼吸節奏,能使得青少年不會因輕度運動而氣喘。

標簽:射箭館建造

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